Protein Membina Otot

Ramai daripada kawan-kawan yang tanya apa yang saya makan sampai dah jadi macam muda semula ringkasnya apa petua awet muda saya. Selain dari suplemen Vivix dari Shaklee saya mengamalkan …

Cara Berlari Outdoor dan Kelebihannya

Berlari sebenarnya merupakan cara terbaik untuk meningkatkan tahap keseluruhan kesihatan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa berlari boleh meningkatkan kadar kolesterol baik anda sambil membantu anda meningkatkan fungsi dan penggunaan paru-paru. …

Cara Mengawal Cetusan Marah

Kadang-kadang kemarahan boleh menjadi baik untuk anda, jika ia ditangani dengan segera dan menyatakan dengan cara yang sihat. Malah, kemarahan boleh membantu sesetengah orang berfikir lebih rasional. Walau bagaimanapun, …