Cara Mengekalkan Kekuatan

Dahulu saya tidak pernah terfikir untuk melakukan senaman strength training seperti mengangkat dumbbell. Saya ingat ini senaman untuk body builder sahaja. ¬†Sebenarnya strength training bukan hanya untuk body builder …

Solat

Kemuncak kepada aktiviti kita seharian ialah menunaikan solat. Solat fardhu kita lakukan lima kali sehari sebagai peringatan untuk diri kita agar sentiasa ingat kepada Allah s.w.t. Dengan badan yang …

Telur Adalah Terbaik

Padat dengan protein, telur adalah cara yang cepat dan mudah untuk mendapatkan nutrien yang penting pada bila-bila masa sepanjang hari. Ia mudah dimasak samada rebus ataupun goreng. Jika anda …