Category: senaman

Cara Berlari Outdoor dan Kelebihannya

Berlari sebenarnya merupakan cara terbaik untuk meningkatkan tahap keseluruhan kesihatan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa berlari boleh meningkatkan kadar kolesterol baik anda sambil membantu anda meningkatkan fungsi dan penggunaan paru-paru. …

Berenang

Berenang adalah satu senaman yang tidak memberi impak kepada tulang belakang, ¬†kaki dan lutut. Sebab itulah doktor pakar Orthopaedic saya mencadangkan agar saya melakukan senaman berenang supaya saya kembali …

Cara Untuk Mendapat Kelebihan Berjalan Kaki

Antara perkara yang boleh anda lakukan untuk mengekalkan berat badan ialah dengan bersenam. Senaman akan membuat anda sentiasa sihat dan cergas. ¬†Banyak cara anda boleh lakukan. Saya suka melakukan …