Category: Gaya Hidup Sihat

Kenapa Anda Memerlukan Suplemen

Alangkah bagusnya  memiliki kesihatan yang baik serta cergas dan dalam masa yang sama  nampak lebih muda dari angka umur, anggun dan ranggi. Adakah ini cerita kosong? Tidak. Ramai yang …

Mobiliti Yang Baik

Antara nikmat yang bergandingan dengan  awet muda ialah mobiliti anda yang baik yang membuatkan anda bebas untuk melakukan pergerakkan fizikal yang anda mahu.  Mulai dari anda bangun dari tidur anda …

Cara Mengembalikan Tulang Yang Padu

Kekuatan adalah aspek yang penting dalam kehidupan yang sihat dan cergas untuk menjadikan anda nampak lebih muda, anggun dan ranggi. Dengan kualiti ini anda akan berasa selesa untuk jalan …

Cara Mengekalkan Kekuatan

Dahulu saya tidak pernah terfikir untuk melakukan senaman strength training seperti mengangkat dumbbell. Saya ingat ini senaman untuk body builder sahaja.  Sebenarnya strength training bukan hanya untuk body builder …

Solat

Kemuncak kepada aktiviti kita seharian ialah menunaikan solat. Solat fardhu kita lakukan lima kali sehari sebagai peringatan untuk diri kita agar sentiasa ingat kepada Allah s.w.t. Dengan badan yang …

Telur Adalah Terbaik

Padat dengan protein, telur adalah cara yang cepat dan mudah untuk mendapatkan nutrien yang penting pada bila-bila masa sepanjang hari. Ia mudah dimasak samada rebus ataupun goreng. Jika anda …

Protein Membina Otot

Ramai daripada kawan-kawan yang tanya apa yang saya makan sampai dah jadi macam muda semula ringkasnya apa petua awet muda saya. Selain dari suplemen Vivix dari Shaklee saya mengamalkan …

Cara Berlari Outdoor dan Kelebihannya

Berlari sebenarnya merupakan cara terbaik untuk meningkatkan tahap keseluruhan kesihatan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa berlari boleh meningkatkan kadar kolesterol baik anda sambil membantu anda meningkatkan fungsi dan penggunaan paru-paru. …