Month: November 2017

Cara Mengembalikan Tulang Yang Padu

Kekuatan adalah aspek yang penting dalam kehidupan yang sihat dan cergas untuk menjadikan anda nampak lebih muda, anggun dan ranggi. Dengan kualiti ini anda akan berasa selesa untuk jalan …

Cara Mengekalkan Kekuatan

Dahulu saya tidak pernah terfikir untuk melakukan senaman strength training seperti mengangkat dumbbell. Saya ingat ini senaman untuk body builder sahaja. ¬†Sebenarnya strength training bukan hanya untuk body builder …

Solat

Kemuncak kepada aktiviti kita seharian ialah menunaikan solat. Solat fardhu kita lakukan lima kali sehari sebagai peringatan untuk diri kita agar sentiasa ingat kepada Allah s.w.t. Dengan badan yang …

Telur Adalah Terbaik

Padat dengan protein, telur adalah cara yang cepat dan mudah untuk mendapatkan nutrien yang penting pada bila-bila masa sepanjang hari. Ia mudah dimasak samada rebus ataupun goreng. Jika anda …

Protein Membina Otot

Ramai daripada kawan-kawan yang tanya apa yang saya makan sampai dah jadi macam muda semula ringkasnya apa petua awet muda saya. Selain dari suplemen Vivix dari Shaklee saya mengamalkan …

Cara Berlari Outdoor dan Kelebihannya

Berlari sebenarnya merupakan cara terbaik untuk meningkatkan tahap keseluruhan kesihatan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa berlari boleh meningkatkan kadar kolesterol baik anda sambil membantu anda meningkatkan fungsi dan penggunaan paru-paru. …

Cara Mengawal Cetusan Marah

Kadang-kadang kemarahan boleh menjadi baik untuk anda, jika ia ditangani dengan segera dan menyatakan dengan cara yang sihat. Malah, kemarahan boleh membantu sesetengah orang berfikir lebih rasional. Walau bagaimanapun, …

Mitokondria Bahagian Kedua

Tubuh manusia mempunyai dua jenis lemak badan yang berbeza, yang dikenali sebagai lemak coklat (brown fat) dan putih (white fat). Kedua-dua bentuk lemak badan ini adalah aktif dan sangat …

Kelebihan Senyuman

Senyuman bukan hanya sekadar membayangkan bahawa anda gembira dan bahagia. Ia lebih dari itu. Senyuman adalah perbuatan yang mulia. Ia tergolong dalam sedekah daripada anda. Dengan senyuman anda boleh …